Безумно видео на жена във фитнеса опровергава често срещаното упражняване на погрешно схващане

безумно видео на жена, която се движи на бягаща пътека в стилети, потвърди, че известният боязън от фитнес е безпочвен.

Каси Леонг постоянно е бил маниак на фитнес и защото тя стъпва в пространството в по -професионална конюнктура с стартирането на нейната гама от интензивно облекло - колектива на Кайрос - тя искаше да подчертае общо неправилно разбиране във фитнеса.

Изследванията, извършени през 2018 година от кривите на женските фитнес, разкриха, че 46 на 100 от австралийците изпитват безпокойствие, до момента в който работят обществено.

Това се дължи на боязън от преценка, липса на познания и опашка за съоръжение. Австралийците на възраст сред 18 и 24 години са най-предразположени към тревога, провокирана от фитнес.

Леонг, който е основан в Сидни, показа 15 секунди клип, работещ с цялостна скорост на ръчна бягаща пътека в токчета на платформата, преди да слезе от машината и да се спусне.

Две дами, в това число най -добрата другарка на Леон, не я забелязвайте - даже когато тя се сблъска.

„ Доказателство, че безусловно никой не се интересува от това, което вършиме във фитнеса “, сподели тя.

Това не е първият път, когато тя е снимала и видео. През 2023 година тя снима сходен каскад, носещ токчетата на платформата с искра в тях, до момента в който извършва каскади на дървени гимнастически пръстени.

„ Няма да ме интересува, само че ще виждам “, сподели един консуматор на обществените медии.

Друг добави: „ Ял и не оставиш трохи гууурл. “

„ Ще виждам, само че ще ревнувам “, сподели един.

Леонг сподели пред news.com.au, че предходното видео имаше толкоз доста мнения от млади дами, които стартират във фитнес общността, само че изпитваха безпокойствие във фитнеса.

„ Като знам, че бих могъл да окажа подобен тип влияние върху нечие пътешестване, е толкоз упълномощаващо за мен. Може да наподобява малко, само че точно дребните привички, построени с течение на времето, основават дълготраен, здравословен метод на живот “, сподели тя.

Леонг сподели, че това е целият етос зад нея и линията на дейното облекло на най -добрия й другар, колектива на Кайрос.

„ Така пресъздадох сходно видео, с цел да разпространявам старта ни, само че също по този начин като увещание, с цел да бъда убеден, притежавайте вашето пространство и не се тормозете какво мисли някой “, сподели тя.

Тя удостовери, че съоснователят й е до нея, само че в края на деня нейният другар даже не е привалил око, когато е паднала в осем-инчовите си токчета.

„ Не познавах дамата при започване на видеото, което беше на бягащата пътека пред мен “, сподели Леонг.

„ Тя не реагира, когато ме видя да тичам, тя просто се занимаваше с тренировката си, както нормално, което в допълнение поддържа видео известията, че никой не се интересува от това, което вършиме във фитнеса, тъй като всички се концентрират върху себе си.

„ Имаше и още двама души на стълбищите, които не бяха в рамка, и те също се съобразиха с бизнеса си. “

Подобни подиуми се случиха във видеото й през 2023 година, където двама мъже бяха застанали до нейния чат и даже не изглеждаха в нейната посока.

Jarad Hobbs, създателят на Joy in Movement (J. I. M), сподели, че тревогата на фитнес е „ доста същинска “, само че не би трябвало да ви задържа. Всъщност той сподели, че целият му бизнес е планиран с него в мозъка.

Но по какъв начин да преодолеете безпокойството във фитнеса?

Хобс предложи да се работи в ниска сензорна среда и да стартира дребна, с цел да помогне за построяването на поредност.

„ Ако тълпите провокират безпокойството ви, потърсете студия или класове по време на отвън пиковите часове, когато има по-малко трафик “, сподели той.

„ Страхотният плейлист може да бъде мощен инструмент. Той може да удави разсейването, да повдигне настроението ви и да ви помогне да останете в личната си лента. “

„ Вместо да се притеснявате по какъв начин се възприемате, концентрирайте се върху това по какъв начин се чувствате след подготовка. Всяка сесия е облага - и тя прибавя бързото придвижване, би трябвало да се усеща добре душевен, прочувствено и физически. Не е нужно да сте годни да започнете. Просто би трябвало да започнете “, сподели той.

само че какво желае Леонг да отнеме от видеото й?

„ Искам хората да си спомнят, че никой не върви на фитнес, с цел да гледат хората - те са там, с цел да се съсредоточат върху себе си. Искам някой с безпокойствие за фитнес да мисли за това, че върша безспорен простак от себе си в това видео всякога, когато са във фитнеса “, сподели тя.

„ Ако това им помогне да се почувстват даже малко по -малко смутени от това, че вършат упражнение с несъвършена форма и пускат страха да бъдат съдени, тогава всичко си заслужаваше. Искам да припомня на хората да влязат във фитнеса с убеденост и да се държат по този начин, като че ли никой не гледа - тъй като не са.

„ Искам това видео да даде на хората вяра и ентусиазъм да отидат на фитнес, знаейки, че те принадлежат там тъкмо толкоз, колкото всеки различен. “

топ концерти